Autora: Marilyn López.
Al escuchar la palabra
trauma se suele pensar es una situación fatal, que puede ser causada por una catástrofe
natural o por la interacción con otras personas.
El trauma psicológico tiene
una característica, que es repentino por lo que suele ser imposible de manejar,
que perturba el bienestar de una persona y como consecuencia afecta a nivel
psicológico y físico.
¿Tú o alguien cercano ha
sufrido un trauma emocional? ¿Cómo saberlo?
Hay síntomas que indican que
se ha sufrido un trauma. En ocasiones, se recuerda el suceso y se piensa que no
deja marcas emocionales.
Si quieres reconocer trauma emocional en ti o en una persona
cercana a ti, estos son algunos de los síntomas más comunes:
·
No poder dormir y sufrir
pesadillas por las noches.
·
Mayor irritabilidad.
·
Ansiedad y nerviosismo a todas horas.
·
Miedo ante cualquier situación.
·
Culpa, estrés y cambios de humor.
Los sucesos traumáticos sobrepasan los mecanismos u habilidades para
afrontar y se pueden desarrollar por las siguientes situaciones:
·
Asaltos
·
Violaciones
·
Secuestros
·
Homicidios
·
Pérdida de seres queridos
·
Accidentes graves de automóvil
·
Problemas médicos
·
Desastres naturales como incendios, terremotos, inundaciones, etc.
El trauma, sin importar el origen
lastima la salud física y mental. Por lo que, es necesario afrontar el trauma
en terapia psicológica. En cuanto al tratamiento psicológico se puede aplicar terapia
EMDR, Mindfulness, técnicas de integración cerebral para resolver traumas y sus
consecuencias.
Si necesitas asesoría para afrontar
algún trauma, por acá te dejo mi página de
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Florecer Mental/Psicóloga Marilyn
López.
Guatemala.
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