Autora: Marilyn López
¿Qué es el suicidio?
Cuando escuchamos está palabra, sentimos que es muy
intensa y que no se debe hablar del tema. Sin embargo, es una situación que
ocurre en muchas personas que quieren hacerse daño a sí mismas y con el propósito
de terminar con su vida.
Es importante mencionar, que los intentos suicidas son
muy recurrentes y suceden cuando una persona se lastima con la finalidad de
terminar con su vida, porque no encuentran sentido.
Signos de alerta
Los signos son riesgos inmediatos de intentar
suicidarse y que incluyen:
·
Hablar de desear morir o quitarse la vida.
·
Hablar de sentirse vacío o de no tener motivos para
vivir.
·
Hablar de sentirse atrapado y con ninguna solución.
·
Sentir dolor físico, emocional y mental.
·
Decir y creer que es una carga para los demás.
·
Alejarse.
·
Regalar posesiones importantes.
·
Despedirse de sus seres queridos y de amigos.
·
Asumir riesgos, como sobredosis, autolesiones e
intentos suicidas.
·
Hablar o pensar en la muerte con frecuencia.
Otros signos graves:
·
Mostrar cambios en el estado de ánimo.
·
Realizar planes o buscar formas de suicidarse.
·
Consumir alcohol o drogas.
·
Sentirse culpable.
·
Mostrar demasiada ansiedad.
·
Cambiar hábitos alimenticios y de sueño.
Cabe mencionar, que el suicidio no es una respuesta
ante el estrés o que es una situación de moda. Los pensamientos o acciones
suicidas son un signos de angustia extrema y que no se debe ignorar. De cada 10
personas 8 se quitan la vida, y en su momento han mostrado algunos signos de
alerta, pero los familiares o amigos no le toman importancia.
Si conoces a alguien que presenta estos signos de
alerta, es importante buscar ayuda lo antes posible, porque el comportamiento e
intentos suicidas puedan aumentar y para cuidar a nuestros familiares podemos
aplicar lo siguiente:
·
Preguntar: ¿has pensado en suicidarte o quitarte la
vida? es una pregunta fuerte de hacer, pero tomando estudios de investigación
que muestran que preguntar previene el suicidio, porque al cuestionar esto
conocemos las emociones y el sentir de la persona.
·
Mantener a salvo: reducir el acceso a pensamientos
suicidas con objetos o lugares de alto peligro, por lo que, si existe el deseo
de quitarse la vida hay que eliminar objetos corto punzantes.
·
Estar presentes: escuchar a las personas que están en
riesgo, porque algunas investigaciones sugieren que reconocer y hablar sobre el
suicidio reduce los pensamientos suicidas en lugar de incrementarlos.
·
Establecer conexión: guardar números de emergencia;
contextualizando en Guatemala:
1. Cruz
roja guatemalteca 125 0 2381-6565
2. Bomberos
voluntarios 122
3. Policía
Nacional Civil 110
4. Números
de teléfono de personas de confianza, un amigo, familiar o profesional de la
salud mental.
·
Mantener una comunicación constante: después de una
crisis es importante seguir un tratamiento, para evitar riesgos.
Por último, dejo algunos números de emergencia de alto
impacto:
1. Línea
de prevención del suicidio: 5392-5953
2. Liga
mental de higiene mental: 2232-6269/2238-3739
3. Paso
a paso: 2332-0606
4. Hospital
Nacional de Salud Mental Federico Mora: 2246-8888/ 2256-0584
5. Cuéntanos
línea WhatsApp: 3106-4684
Si necesitas asesoría
psicológica, por acá te dejo mi página de Facebook
Florecer Mental/Psicóloga Marilyn López. Guatemala.
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