La herida del rechazo se puede sanar

 

Autora: Marilyn López.

Una herida emocional es como una marca interna, la cual debe sanarse para afrontar las situaciones del futuro. Cuando hablamos de la herida del rechazo, es provocada por las experiencias de nula aceptación por parte de los progenitores, familiares o amigos.

Sin duda, está herida es una de las más dañinas, porque se rechazan los pensamientos, sentimientos, el amor e incluso a la propia persona, ocasionando un auto desprecio conforme el niño o la niña crece; y provoca la sensación de no ser merecedor del amor y tampoco de amar.

Cuando se rechaza la primera reacción es huir, por lo que los niños inventan un mundo imaginario para superar o enmascarar el dolor. Por ello, al recibir rechazo se crea una máscara para protegerse de este sentimiento que va ligado a la nula aceptación de sí mismo.

Características de una persona que tiene la herida del rechazo

Cuando una persona padece de está herida, existe desvalorización y una búsqueda de la perfección, siendo una necesidad constante. Además, suelen utilizar las palabras como “nada”, “desaparecer” o “siempre”, lo cual confirma la creencia y la sensación del rechazo que esta incrustada en su área emocional. Por ello, las personas que sufren de está herida prefieren la soledad porque si reciben mucha atención pueden sentirse despreciados, siendo más fácil estar bajo un caparazón sin hablar y no sentir emociones.

¿Cómo sanar la herida del rechazo?

La herida del rechazo se sana al trabajar en la autoestima, iniciando con la valorización, reconocerse a sí mismo sin necesitar la aprobación de otros. Además, de trabajar en las inseguridades y aprender a descubrirse.

Para superar la herida del rechazo podemos hacer lo siguiente:

1. Buscar apoyo psicológico.

2. Aceptar a la herida del rechazo para liberar los sentimientos atrapados.

3. Perdonarse para liberar el pasado.

4. Cuidarse con amor y priorizarse, porque es importante darse el valor ante la necesidad de seguir creciendo.

5. Liberarse de la culpa y pensamientos negativos.

6. Aceptar el miedo como un elemento que empuja a la valentía.

Recuerda: la herida del rechazo nos conduce a un agujero negro que destruye todo lo externo que nos hace felices, que provoca el rechazo personal y que es importante superar para transformar el dolor en perdón.

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