Autora: Marilyn López
En la vida hay muchas situaciones que duelen y en ocasiones perduran. Cuando
suceden momentos difíciles de asimilar y que causan dolor buscamos soluciones
que nos brinden alivio, pero a veces se convierte en un dolor físico y es donde
recurrimos al doctor. En otras ocasiones, como problemas económicos y recuerdos
que duelen solemos acudir en última instancia al psicólogo para hablar de temas
que nos angustian y mortifican.
En este artículo
de Florecer Mental, te brindaremos información acerca de la abreacción, que es
la liberación de una o varias emociones relaciones con una idea o recuerdo que
ha ocasionado dolor físico y emocional. Sin duda, la descarga emocional se
trabaja con los recuerdos o con el problema presente, por eso es tan importante
reconocer en nosotros si estamos preparados para afrontar el dolor o bien si se
necesita ser liberado en terapia.
Ejemplos de abreacción
Para
entender mejor qué significa abreacción, veremos dos casos
distintos:
- Angustia: una joven fue abusada sexualmente por un familiar durante el período de su infancia y esto le ha producido una gran angustia. Por ello, con el paso de los años ha olvidado este recuerdo, es decir, su mente lo bloqueó como una barrera de protección, pero continúa angustiándose a menudo. La abreacción se produce cuando la joven logra recordar la situación que la ha angustiado durante tantos años y así se produce un alivio en su vida. Luego, decide ir a terapia y esto provoca un abreacción más efectiva y sanadora.
- Miedo: Un hombre fue golpeado por su padrastro durante su niñez y esto le ha generado un gran temor que se manifiesta en una gran cantidad de situaciones de su vida. De esta manera, la abreacción se genera en el momento que el hombre recuerda esta situación que le ha provocado el miedo. En consecuencia, la liberación de la emoción posibilita un alivio momentáneo de su malestar, pero era necesaria la intervención terapéutica para canalizar todos los recuerdos dolorosos.
Ahora que
sabemos más sobre la abreacción, podemos vincular el término en su mayoría con
situaciones de la infancia, también es aplicable a otros momentos posteriores
de la vida en los cuales pudo haber emociones desagradables unidas a momentos bloqueados
pero que siguen generando dolor emocional.
Como psicóloga me interesa el bienestar de las personas que acuden a mí para recibir terapia, y por ello, te motivo a que puedas buscar apoyo psicológico y puedas dar paso a la abreacción, afrontando sanamente los retos de la vida que has visto imposibles.
Te comparto este conocimiento y si te sientes identificado ve a terapia.
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Florecer Mental/Psicóloga Marilyn López.
Guatemala.
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