La salud mental es un pilar en nuestra vida

 

Autora: Marilyn López.

La salud mental es un tema con mucha controversia, pero es necesario hablarlo para que sea una prioridad.

La salud mental es un estado de bienestar, que permite hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar habilidades, aprender y trabajar con la mejora de la sociedad. Además, la salud mental es un derecho, un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico.

También, es importante resaltar que la salud mental es más que la ausencia de trastornos mentales, porque se da por un proceso complejo que cada persona experimenta de diversas maneras.

¿Por qué es importante nuestra salud mental?

La importancia radica en que su ausencia hace que exista la incapacidad de desenvolverse adecuadamente en la sociedad, incluyendo el campo laboral. Todo esto repercute en la salud física, generando patologías y enfermedades que pueden llegar a ser crónicas.

Las principales ventajas de tener una salud mental son las siguientes:

Aumenta la productividad: en una sociedad con alta demanda de competencia, solo una adecuada salud mental permite mantener el nivel de productividad en el trabajo o en otra acción. Una mente que está relajada es capaz de tomar decisiones oportunas y concretas.

Mejora las relaciones sociales: cuando no hay equilibrio en la salud mental el círculo social se reduce, y por ello al tener una buena salud mental el entorno mejora.

Mejora la salud física: cuando la mente está sana el cuerpo también, por ello, al favorecer la salud mental se mejora la salud corporal.

Actitud positiva: el optimismo permite mejora la vida, desde un pensamiento positivo que permite el éxito en la vida y el desarrollo del potencial que uno posee.

Si en algún momento no se tiene una salud mental adecuada, es necesario pedir ayuda profesional en psicoterapia, con psiquiatría, orientación o Coaching.

Si necesitas asesoría psicológica, por acá te dejo mi página de Facebook 

Florecer Mental/Psicóloga Marilyn López. 

Guatemala.@

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