Autora: Marilyn López
En ocasiones hemos escuchado que alguien nos
dice alguna de estas frases: “Lograste superar lo malo y de levantarte tras las
caídas”, “Si yo hubiera estado en esa situación estaría con mucho miedo”, “Superaste
muchos obstáculos y eso te hace más fuerte”.
¿Te suenan estas frases? Seguro que sí,
probablemente las has escuchado varias veces, de manera que en algún momento de
nuestras vidas hemos sido resilientes.
Cuando hablamos de resiliencia no es solo la
capacidad de afrontar las crisis o situaciones que han generado un trauma, sino
que también es una fuerza de nuestro interior que nos convierte en personas
capaces de afrontar los problemas.
Un ejemplo de resiliencia en la historia es lo que vivió Viktor Frankl,
quien escribió el libro “El hombre en busca de sentido” , donde describe su propia
experiencia como judío en un campo de concentración nazi .Y crea la Logoterapia,
considerada la tercera escuela vienesa de psicología.
Frankl
plantea el dolor humano como parte de la existencia y la naturaleza humana. Y
como una oportunidad de desarrollo aprendizaje y búsqueda de sentido.
Sin embargo Frankl se promete a si mismo sobrevivir. Se compromete consigo mismo a hacer de aquella experiencia horrible un aprendizaje de vida, un desarrollo moral y psicológico para ponerlo al servicio de los demás. Comienza a ayudar a otros prisioneros ofreciendo sus servicios como psicoterapeuta. Es ahí, donde despojado de todo encuentra en su interior la fuerza para sobrevivir, basándose en: la experiencia del amor, la vivencia de la naturaleza, la experiencia del arte, el sentido del humor, el sentido del pasado y la espiritualidad.
La resiliencia nos ayuda en todo momento, porque es una
capacidad de nosotros como seres humanos, pero que es importante fortalecer
porque se debilita sino la ejercitamos.
Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor,
siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento. Viktor Frankl.
¿Sientes que tu resiliencia se ha debilitado?, si tu
respuesta es sí, busca ayuda profesional para que puedas fortalecer la capacidad
de afrontamiento.
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Florecer Mental/Psicóloga Marilyn
López.
Guatemala.
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